小丫姨夢想手作坊

養生五穀奶做法

 　雖說五穀米很營養但我的阿娜答都說“ 吃起來珀珀~”不好吃；但我和兩個寶貝都比較喜歡吃五穀米，經過幾餐爭議後我想到用電鍋同時煮2種飯 : 順序為→  洗好的白米鍋→放一雙交叉的筷子→再放洗好浸泡過的五穀米鍋，喜歡吃什麼就吃什麼還真方便，但為了讓阿娜答接受五穀米 ; 重點還是給它變身一下，偷偷告訴您只要做成五穀奶當成早餐若吃不飽可趁熱加點麥片，原本不吃五穀米的人都會說好吃．有空問一下我家的阿娜答就知道答案了．

     家中若有寶寶可當成副食品食用也很營養哦!

材枓：五穀米一杯、煉奶１罐約375克 、水3000cc (這樣的甜度剛剛好)

作法：1. 五穀米洗淨加適量冷開水放入冰箱冷藏浸泡１晚

　　　2. 鍋中加入水3000 cc水煮滾

　　　3. 作法１的五穀米直接放入果汁機攪碎，再倒入鍋中的熱水

　　　4. 加熱過程需用湯匙攪拌至再次煮滾轉小火

　　　5. 將煉奶整罐緩緩倒入拌勻煮滾即可食用

　　　6. 喝不完移入冰箱；取用時以微波或瓦斯爐再加熱

* * * * *　五穀米可換成糙米可攝取較多的維他命B ,作法一樣!*******